 |  | |||||||||||
Вот нам тут отдельные прагматически настроенные читатели пеняют, что, мол, мы слишком много пишем обо всяких бесполезных вещах, а о полезных хоть и заикаемся, но как-то редко. Если говорить откровенно, происходит этого оттого, что на самом деле большинство якобы полезных вещей в действительности ничуть не менее бесполезны, просто бесполезность эта ловко замаскирована с помощью маркетинговых ходов и навязанной обществом потребления идеологии. А полезна одна лишь морковка. Ну да ладно, вот вам полезная вещь. Как вы, конечно, знаете, мировая (в первую очередь, западная) наука в последнее время чрезвычайно пристально интересуется связью сна и вопросами производительности труда. Оно и понятно: после кризиса IT индустрии экономика с удвоенной силой требует способа заставить тех, кого еще не уволили, работать продуктивнее. Мы тут уже однажды писали про систему, с помощью которой якобы можно без особого вреда для здоровья уменьшить время суточного сна до 3 часов. Не знаем, не знаем, мы, честно говоря, эту методу так и не испробовали. Вот, однако, результаты очередного исследования, посвященного популярному феномену power nap — короткого, восстанавливающего сила сна. Под руководством Сары Медник (Sara Mednick) исследователи из Гарвардского университета подвергли 30 человек испытанию, которое заключалось в том, что несчастные должны были внимательно следить за событиями на экране и как можно быстрее на них реагировать. Каждая сессия продолжалась один час; всего на протяжении дня их провели несколько штук. Треть испытуемых смогла при этом один раз поспать шестьдесят минут, треть — тридцать, а треть вообще не стала ложиться. К концу дня выяснилось, что у тех, что спал час, производительность, в отличие, от всех остальных, практически не упала: в то время, как товарищи счастливцев тупо пялились в мониторы, они чувствовали себя как огурчики. Лишний час сна восстановил их силы лучше всякого кофе и зеленого чая. Надеемся, месседж понятен? Чем больше вы спите на протяжении рабочего дня, тем больше от вас пользы. Недаром во всех прогрессивных конторах Москвы, Нью-Йорка и Сан-Франциско уже давно стоят по углам диванчики из IKEA, на которых мирным сном дрыхнут программисты, менеджеры и редакторы. Директор! Не скупись на мебель.
| ||||||||||||
