Главстраница / Наука / Иногда лучше спать, чем работать
ТОСТЕР
КТО МЫ?Написать письмо

Иногда лучше спать, чем работать

Вот нам тут отдельные прагматически настроенные читатели пеняют, что, мол, мы слишком много пишем обо всяких бесполезных вещах, а о полезных хоть и заикаемся, но как-то редко. Если говорить откровенно, происходит этого оттого, что на самом деле большинство якобы полезных вещей в действительности ничуть не менее бесполезны, просто бесполезность эта ловко замаскирована с помощью маркетинговых ходов и навязанной обществом потребления идеологии. А полезна одна лишь морковка.

Ну да ладно, вот вам полезная вещь. Как вы, конечно, знаете, мировая (в первую очередь, западная) наука в последнее время чрезвычайно пристально интересуется связью сна и вопросами производительности труда. Оно и понятно: после кризиса IT индустрии экономика с удвоенной силой требует способа заставить тех, кого еще не уволили, работать продуктивнее. Мы тут уже однажды писали про систему, с помощью которой якобы можно без особого вреда для здоровья уменьшить время суточного сна до 3 часов. Не знаем, не знаем, мы, честно говоря, эту методу так и не испробовали. Вот, однако, результаты очередного исследования, посвященного популярному феномену power nap — короткого, восстанавливающего сила сна.

Под руководством Сары Медник (Sara Mednick) исследователи из Гарвардского университета подвергли 30 человек испытанию, которое заключалось в том, что несчастные должны были внимательно следить за событиями на экране и как можно быстрее на них реагировать. Каждая сессия продолжалась один час; всего на протяжении дня их провели несколько штук. Треть испытуемых смогла при этом один раз поспать шестьдесят минут, треть — тридцать, а треть вообще не стала ложиться.

К концу дня выяснилось, что у тех, что спал час, производительность, в отличие, от всех остальных, практически не упала: в то время, как товарищи счастливцев тупо пялились в мониторы, они чувствовали себя как огурчики. Лишний час сна восстановил их силы лучше всякого кофе и зеленого чая.

Надеемся, месседж понятен? Чем больше вы спите на протяжении рабочего дня, тем больше от вас пользы. Недаром во всех прогрессивных конторах Москвы, Нью-Йорка и Сан-Франциско уже давно стоят по углам диванчики из IKEA, на которых мирным сном дрыхнут программисты, менеджеры и редакторы.

Директор! Не скупись на мебель.

Редакция «Тостера» изучает феномен power nap.

Читать комментарии
Всего комментариев: 5, непрочитанных: 5
Copyright  ©  2001—2004 «Тостер»